材料：(2人量)

青苹果

1个 ( 2个可调较甜些 )

黄瓜

1/2 条

青椒

1/2个

苦瓜

1/4 条

西芹

1棵或2条

做法：

1.

先将各材料冰冻备用

2.

將苹果、黄瓜、青椒、苦瓜和西芹清洗、去皮(只是黄瓜)及去种子(苦瓜、苹果 及青椒）。

3.

将以上五种蔬果切块加进冰块用搅拌器中搅碎即成。

4.

切勿加水、调味料

功效：可治病及养生、去小肚子最見效

最好每两─三天饮用一次；会感觉身体有显著分別。

注意：若饮用后，身体感觉不适应马上停止饮用；如不适情況没有改善，应速找医生诊断。血压低者忌飲用

原料分析：

青蘋果

有幫助消化、补胃、止汗、通便及另皮肤美丽

黄瓜

有清血、涼血、降血压、解渴、利水、消肿及加强新陈代谢

青椒

有消肝火、去湿、助筋骨、利肺

苦瓜

有清涼解渴、促进食欲、解毒、消炎、健脑及明目

西芹

有促进食欲、降血压、去血脂、減肥、利水