案例：我特别喜欢跳舞。无论什么地方，只要音乐响起，我全身的细胞就会激动。有时没有音乐，但只要想到跳舞，也会情不自禁。一天晚上，不知谁家响起了热烈奔放的迪士科舞曲，我不由自主地在自家客厅跳起来，不知不觉进入了一种近乎疯狂的状态。突然，我意识到这样疯狂会影响楼下的邻居，于是一下停了下来。“他们会很不满吧？”我由此担心起来，且想去问问究竟影响他们没有。此后，一听到音乐，我就对自己说：“不能跳，如果跳，肯定会影响别人的”。但心理很难受，脚也老想动。就这样，从客厅出现跺脚慢慢发展为经常性的越来越严重的跺脚。我和别人都觉得很奇怪：为什么要跺脚呢？令我百思不解痛苦异常的是：我越怕跺脚结果越跺得频繁和厉害。我这是怎么了？

简析：你是因过度的压抑而患了强迫症。你酷爱跳舞，是正常的，但强烈的跳舞冲动被理智强制控制压抑后，它会以心理难受或心理出现问题或行为反常等形式表现出来。冲动是一种情绪能量，总会以某种方式释放出来。跺脚，便是这种冲动被强制压抑后的一种反常的释放。就像有些人的性冲动被强制压抑（绝不和异性性交）后只好用自慰方式或其他反常方式来释放性能量一样。你明明知道不该跺脚，跺脚没有必要也没有什么意义，但就是控制不住，并为此而烦恼，这是明显的强迫症状。导致你这种症状的原因除了压抑因素外，重要的是你太担心太关注太不能接受自己的跺脚行为。许多心理问题都是人们自己担心、关注出来的，且越担心、关注病情越重。试想，如果你不压抑自己，想跳就跳，你会跺脚吗？如果你不把跺脚当作一回事，甚至视跺脚为正常，你的跺脚现象会越来越严重吗？所以，你的选择应是：不在乎跺脚的事，要跺就让它跺，决不控制，甚至还有意多跺几下；尽量释放跳舞的冲动，不要轻易压抑它。

――由心理咨询专家朱美云点评提供